Ну вот и до меня добрались беременные "болячки"... Сегодня ночью ужасно спала из-за того, что постоянно ломило кости в тазу. Короче это жуть(( Никогда такого не ощущала раньше.
Прочитала, что это видимо из-за того, что я мало пью воды (а в туалет частно бегаю) и мышцы не успевают выделять кальций для костей. А я дуся вчера еще большую порцию латте выпила (кофе же кальций вымывает).
Так что сегодня пью много воды, чая, молока и ем запеканку. И еще запишусь к гомеопату, уже пора...

UPD.
Запасаемся кальцием на будущее
С первых дней беременности ежедневно выпивайте 2 стакана молока ( если хорошо его переносите ) или простокваши, кефира, съедайте несколько ломтиков сыра и 100-150 г творога. Тем самым вы создадите у себя в организме «резерв кальция» - те незаменимые 30 г, которые малыш непременно востребует в последние 3 месяца перед рождением, когда он будет бурно расти.

Включайте в свой рацион кисломолочные продукты, брынзу, ржаной хлеб, орехи, свежие фрукты и овощи ( особенно фасоль, свеклу ).

Народная медицина советует будущим мамочкам использовать скорлупу сваренного вкрутую яйца, с которой удалили внутреннюю пленку. Прокалите ее на сковородке, разотрите в ступке или измельчите в кофемолке до пудрообразного состояния. Добавляйте этот порошок в первые и вторые блюда или проглатывайте, запивая чистой водой. Доза – 0,3-0,5 г ( на кончике чайной ложки ) 2-3 раза в день. Доля кальция в этом «лекарстве» - 35-38%. Стоит подчеркнуть, что усваивается он из яичной скорлупы очень хорошо. Комаровский сказал, что это прошлый век. Проще попить глюканат кальция...

UPD 2:
Вчера целый день пила молоко и ела творог. Ночью уже спала нормально, только когда хожу еще немного побаливает как-бы кость между ног...Но это уже не так как было вчера. Буду дальше налегать на кальций. А завтра на плановый осмотр, может чего посоветуют. Хотя к этому врачу хожу чисто для галочки....

запись создана: 16.03.2010 в 12:18