а с какого срока туда ходят?

~*Николь*~ Я не знаю точно. Но вчера из нас четверых - у меня был, по-моему, самый маленький.. У одной 37 недель и у двоих где-то 25 недель (+- 2-3 недели)

~*Николь*~ но до 12 лучше точно не ходить. Это же самый трепетный срок - лучше никакой активности...

Yula* а на маленьком сроке каким спортом можно заниматься, не знаешь?
танцы мне запретили, и осень не хватает движения

~*Николь*~ до 12 недель вообще никаким. Лучше не рисковать. А потом уже плаваньем, йогой или специальной гимнастикой.
Вообще беременность не время для сильных нагрузок, ты же теперь не одна. Нужно настроиться на это и смириться. После будем форму возвращать))

Yula* ты права
просто так жалко тельца иногда

~*Николь*~ И не говори. Особенно как представлю что все лето прохожу колобком

Yula* а когда рожать?

~*Николь*~ В начале августа..

Yula* ну не все лето))
угораздило нас конечно) лучше в зимой с пузом ходить)

~*Николь*~ Не факт. Зимой тяжелее, по-моему. Во первых одежды много, во вторых все нужно искать с местом для пуза, и обувь тяжелее одевать. А вот летом легче найти сарафаны и платья))

Yula* зато все нормальные люди летом отдыхают и отрываются))

~*Николь*~ Ага... Только все-равно я всегда себя представляла летним пузатиком))

но до 12 лучше точно не ходить. Это же самый трепетный срок - лучше никакой активности... Я начала заниматься гимнастикой для беременных на втором месяце, а она гораздо активнее чем йога, у меня муж устал, когда попробовал позаниматься со мной! И ничего не случалось (ТТТ). Для того, чтобы подготовить тело к родам в плане выносливости, хожу именно на гимнастику, а на йоге практикую активное расслабление. действительно асаны облегченные и т.п. Мягкое растяжение и расслабление - именно то, что нужно, чтобы в родах работали только те мышцы, которые должны работать, а не все тело.
ИМХО (вместе с мнением моего врача) заниматься надо на любом сроке, и чем раньше начинать, тем лучше. Мининмум, за который можно более-менее подготовиться к родам - 10 недель(т.е. декретный отпуск у нас). И заниматься каждый день. Я делаю гимнастику каждый день 40 минут. Еще хорошо бы гулять часа этак по 3 в день, но я все не могу график подстроить под это. наверное, надо раньше вставать

Мадам Сент-Бесс Эт супер, что все ок. Нужно конечно по себе еще смотреть. Вот у меня до 12 недель был такой токс, что ни о какой гимнастике я и думать не хотела))